2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1291 kcal
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지방: 60.06g | 단백질: 55.68g | 탄수화물: 144.72g.
아침 식사: Almette Smietankowy, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Pieczywo Chrupkie Żytnie, Czerwone Cebule, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Galbani Mozzarella. 점심 식사: Placki Ziemniaczane. 저녁 식사: Barszcz Ukraiński. 간식/기타: Nestle Cheerios, Czekolada, Kawa z Mlekiem. 더보기
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