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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1194 kcal
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지방: 63.95g | 단백질: 85.78g | 탄수화물: 76.57g.
점심 식사: 醋油醬, 沙拉, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 全家 四川香麻嫩雞胸, 煎雞蛋, 雞腿排, 芭樂. 저녁 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 大陸妹, 水煮肉片, 青花菜, 蛋白, 秀珍菇, 芭樂. 간식/기타: 全家 大杯冰拿鐵, 米鴻 即溶式濃縮乳清蛋白-原味. 더보기
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2204 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 파워 워킹 - 30 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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