|
Любимый завтрак
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
|
1242 kcal
|
지방: 48.79g | 단백질: 113.06g | 탄수화물: 83.18g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный), Гарнец Рисовая Мука, Яичный Желток, Яичный Белок, Granabella Моцарелла для Пиццы. 점심 식사: Чистая Крупа Геркулес, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Горбуша. 저녁 식사: Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Брынза, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. 더보기
|
|
 댓글
Добрый день! Теперь я к вамя🙈 расскажите, пожалуйста, как готовили и примерно сколько здесь калорий? Очень давно хочу сделать, но рецепта хорошего проверенного не знаю)
2020년 10월 13일 작성이: tomilova225
|
tomilova225, рада вас видеть у себя 🥰🤗
Все очень просто! Делаю с легким сыром, поэтому калорийность около 370 ккал, но сытость аж до обеда!!
100 г творога в брикете, белок яйцо, щепотку соды и соли. перемешиваю, после добавляю 35 г рисовой муки. Все хорошо смешать, ложкой помять, оставить немного в холодильнике. Я оставляю на ночь такую заготовку, утром раскатываю массу в форме лодочки и в духовку на 180 градусов минут на 15. Когда почти все готово, добавляю сыр натёртый и желток( солю) . Достаю потом когда желток схватится! Мне очень нравится!!
2020년 10월 13일 작성이: But1kEkaterina
|
Благодарю! Выглядит очень аппетитно, обязательно попробую приготовить)
2020년 10월 13일 작성이: tomilova225
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|