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Yesterday was my brother's birthday lunch so I went a bit overboard with the braai and cake....Must work it off this week!
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 18일:
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1287 kcal
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지방: 41.53g | 단백질: 42.20g | 탄수화물: 187.70g.
아침 식사: Albany Brown Bread, Clover Sliced Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Golden Delicious Apples. 점심 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Black Pepper, Salt, Avocados, Woolworths Chef Style Baby Carrots. 저녁 식사: Woolworths 100% Orange Juice. 간식/기타: Salsa (Ready to Serve), Iwisa Maize Meal-Pap, Roasted Grilled or Baked Chicken, Coleslaw, KOO Chakalaka. 더보기
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2495 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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 댓글
tell me about it, I messed up today and to top it all off I don't feel like working out ahhhh!
2013년 11월 26일 작성이: Mishaza
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