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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1150 kcal
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지방: 24.31g | 단백질: 105.49g | 탄수화물: 131.77g.
아침 식사: Coffee with Cream, Won Ton Soup (Wonton). 점심 식사: Papaya, xiao bai cai, Steamed or Poached Sea Bass. 저녁 식사: Salmon Sashimi, Salmon Sushi, Broccoli (without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Nonfat Fruit Variety Yoghurt. 간식/기타: Fish Broth , Sunsweet Pitted Prunes. 더보기
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2090 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 55 분. 더보기
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