2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1148 kcal
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지방: 71.06g | 단백질: 35.90g | 탄수화물: 98.64g.
아침 식사: Лента Печенье с Маком, Кофе с Молоком. 점심 식사: Лето Укроп Свежий, Grow Food Суп-Пюре Тыквенный. 저녁 식사: Сушеные Бананы, Гречка Отварная, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Тушеная. 간식/기타: Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Салат Айсберг, Сметана 20%, Пискаревский Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Помидоры. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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