2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1142 kcal
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지방: 28.88g | 단백질: 70.76g | 탄수화물: 156.18g.
아침 식사: Pisang Kepok Rebus, Gula Pasir, Nescafe Classic, Morin Selai Strawberry, Yamazaki Roti Tawar Gandum. 점심 식사: Kacang Panjang Hijau, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Telur Rebus. 저녁 식사: Bango Kecap Manis, Saus Tiram, Bakso Ayam, Tahu, Wortel, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Pakcoy. 간식/기타: Kerupuk Makanan Ringan, Ubi. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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