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wünsche eien schönen guten Morgen 🙂
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111.1 kg
지금까지 감소한: 40.9 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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660 kcal
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지방: 20.11g | 단백질: 83.33g | 탄수화물: 34.87g.
아침 식사: Harzer Harzer Käse, Aldi Kochschinken, Vollkorntoast, Jermi Edamer Light . 점심 식사: REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Zwiebeln, Tomatenmark, Salz, Schwarzer Pfeffer, Gekochtes Ei, Lemar Fleischbrühe, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Sellerie, Milbona Skyr Pur, Rote Beete. 저녁 식사: Edeka Romanasalat, Blumenkohl, Dattel, Aldi Snack Paprika, Linessa Mozzarella Light, Diamant Roggenmehl Vollkorn , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Ei, Riesling, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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