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Estimasi 420kkal
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1293 kcal
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지방: 48.67g | 단백질: 53.86g | 탄수화물: 162.09g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Kewpie Roasted Sesame Dressing, Tomat Merah, Selada, Telur Bebek, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Sayur Asem, Sambal Goreng, Sawi, Nasi Putih, Hati Ayam. 저녁 식사: Cimory Yogurt Set Low Fat, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Sayur Asem, Telur Bebek, Nasi Putih. 간식/기타: Mangga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Nanas, Morin Selai Kacang. 더보기
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2175 kcal
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운동:
이소라 - 30 분, Sepeda statis - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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 댓글
2020년 10월 12일 작성이: hardatmaja
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2020년 10월 12일 작성이: atkiah
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Atkiah hardatmaja: cuma pake 2 lembar roti gandum diolesin kewpie sesame, terus pakein selada dan tomat baru di atasnya dikasih telur dadar dan saos. Gampang kok ✨
2020년 10월 12일 작성이: chaerina
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maaf ka, kewpie sesame itu apa ya😁
2020년 10월 13일 작성이: atkiah
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Kewpie sesame itu saus buat salad merk kewpie yg rasa wijen.. ada beberapa rasa tapi menurutku juga paling enak rasa sesame/wijen ini 😊
2020년 10월 13일 작성이: miss_riri
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merek roti gandum nya apa itu?
2020년 10월 13일 작성이: ara rara
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Ara rara: merk sari roti kak
Atkiah: itu saus buat salad sayur biasanya. Di alfa/indo ada kok yang sachetan
2020년 10월 13일 작성이: chaerina
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hehe makasih ka, oya itu 420 kalori semuanya atau setengah?
2020년 10월 13일 작성이: atkiah
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2020년 10월 13일 작성이: chaerina
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roti nya gak di panggang dulu kan ka
2020년 10월 15일 작성이: atkiah
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