|
💓 день 13 💓
Вес: 65,4 (+300). Вчера ела все по режиму- 3 раза, не переедала. То что вес скачет это нормально, зато я себя отлично чувствую! Засыпаю без проблем, вечерами нет навязчивого желания пожрать. Хорошее настроение и энергии на весь день!!
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
|
1242 kcal
|
지방: 48.79g | 단백질: 113.06g | 탄수화물: 83.18g.
아침 식사: Творог (Обезжиренный), Гарнец Рисовая Мука, Яичный Желток, Яичный Белок, Granabella Моцарелла для Пиццы. 점심 식사: Чистая Крупа Геркулес, Хохланд Творожный Сыр, Яичный Белок, Белый Город Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Горбуша. 저녁 식사: Pretto Сыр Рикотта, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Брынза, Вареное Яйцо, Куриное Филе, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts. 더보기
|
|