2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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2066 kcal
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지방: 88.41g | 단백질: 107.49g | 탄수화물: 218.00g.
아침 식사: Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Semangka, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Cilok, Saus Keju, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Richeese Fire Chicken. 저녁 식사: Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ellenka Fiber Creme, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Sunco Minyak Goreng, Kerupuk Putih, Semangka, Putih Telur Matang, Pisang, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Chia Seed. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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