2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.5 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
|
1601 kcal
|
지방: 61.81g | 단백질: 70.90g | 탄수화물: 204.43g.
아침 식사: Грецкие Орехи, Банан, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Простоквашино Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Персиком, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 저녁 식사: Магнит Морковь Свежая, Сметана 15%, Фаворит Сыр Сулугуни, Кабачок Гриль, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 간식/기타: Виноград Дамские Пальчики, Простоквашино Молоко 2,5%, Bite Интеллект, Красное Яблоко, Простоквашино Молоко 2,5%, Виноград Дамские Пальчики. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|