2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1565 kcal
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지방: 45.81g | 단백질: 210.41g | 탄수화물: 75.04g.
점심 식사: Dux Whey Concentrado Cookies, Italac Leite Integral, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised), Extra Pão Francês , Salada Maionese, Yellow Sweet Peppers, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Beef Knuckle (Tip Side, Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Grilled), Chicken Drumstick (Skin Eaten). 저녁 식사: Italac Leite Integral, Dux Whey Concentrado Cookies, Santa Clara Ricota Fresca Light, Salada Maionese, Cooked Carrots (Fat Not Added in Cooking), Tomatoes, Yellow Sweet Peppers. 간식/기타: Atlhetica Best Whey Original, Egg White, Atlhetica Best Whey Original, Egg White. 더보기
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