2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 60.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1094 kcal
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지방: 45.63g | 단백질: 124.60g | 탄수화물: 42.48g.
아침 식사: Morangos, Farelo de Aveia, Whey Protein Metapure. 점심 식사: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface de Folha Verde, Feijão Carioca Cozido, Ovo de Codorna, Arroz Parboilizado Cozido, Couve Manteiga Crua, Pepino (com Casca), Rúcula. 저녁 식사: Ovo de Codorna, Cebola Roxa, Filé de Frango Grelhado, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde. 간식/기타: Morangos, Cacau Show Chocolate 85% Bendito Cacao , Amêndoas, Melão Amarelo. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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