2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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2249 kcal
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지방: 90.88g | 단백질: 104.39g | 탄수화물: 236.27g.
아침 식사: Dia Yogur Descremado Sabor Vainilla , Ciruela Pasa, Banana, Almendras, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Semillas Secas de Chía, Semillas de Lino, La Merced Yerba Mate, Café. 저녁 식사: Aguila Chocolate, La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Exquisita Mousse de Chocolate, Cerveza, Hellmann's Ketchup, Mayonesa, Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Pan Blanco, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 간식/기타: Naranjas, La Merced Yerba Mate. 더보기
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2331 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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