다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1067 kcal
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지방: 34.26g | 단백질: 135.18g | 탄수화물: 47.58g.
아침 식사: 牛奶, 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳, 黑咖啡, 牛奶. 점심 식사: 春捲, ミツカン 金のつぶ とろっ豆, 白米(中粒米,煮熟), 水煮蛋, 大西洋鱈魚. 저녁 식사: 雞胸肉(不吃皮). 더보기
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1548 kcal
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운동:
골프 (카트) - 30 분, 심장 (Cardio) - 10 분, 줄넘기 - 20 분, 스탠딩 - 2 시간 2 분, 서있기 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 58 분. 더보기
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