2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1314 kcal
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지방: 79.09g | 단백질: 78.04g | 탄수화물: 71.74g.
아침 식사: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бурже Хлебцы Шведские, Кофе с Молоком и Сахаром. 점심 식사: Лук, Картофель (с Кожурой), Шампиньоны Жареные, Оливковое Масло, Куриное Филе на Пару. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мясновъ Кефир 3,2%, Омлет с Молоком, Оливковое Масло. 더보기
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