2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1019 kcal
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지방: 33.22g | 단백질: 52.50g | 탄수화물: 108.32g.
아침 식사: 酪梨, 瑞穗 低脂鮮乳, 香蕉. 점심 식사: 統一 AB優酪乳, 全聯 A級冷凍蔓越莓, 大漢 超嫩豆腐, 中華 超嫩豆腐, 鮭魚. 간식/기타: 正常濃度啤酒. 더보기
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2283 kcal
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운동:
3.34 - 45 분, 2.72 - 30 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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