|
Съела вчера соленой поппкорн, от сюда и прибавка резкая. Сегодня постараюсь не злоупотреблять солью, посмотрим что покажут весы завтра. + у меня сегодня день свободный от алкоголя)
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 17일:
|
1678 kcal
|
지방: 28.75g | 단백질: 70.51g | 탄수화물: 298.28g.
아침 식사: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макароны Отварные, Банан, Яблоко, Яблоко, Киндер Сюрприз, Бон Пари Мармелад Жевательный, Кофе с Молоком. 점심 식사: Яблоко, Главпродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Fruttis Йогурт Легкий, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Любятово Тонкие Штучки, Яблоко, Кофе с Молоком. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Мармелад, Мандарины, Haribo Жевательный Мармелад, Яблоко, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. 더보기
|
|
1705 kcal
|
운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
|
주 4.9 kg 증가하기
|