2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
|
1286 kcal
|
지방: 44.95g | 단백질: 123.34g | 탄수화물: 100.01g.
아침 식사: Hardline Hipro Isowhey, Muz, Nektarin. 점심 식사: Yeşil Elma, Mantar, Somon. 저녁 식사: Salatalık, Kırmızı Domates, Sütaş Light Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 간식/기타: Fellas Protein Bar Cinnamon & Cacao, Ülker Piko 5 Hindistan Cevizi+Chia+Badem. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|