2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1384 kcal
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지방: 70.74g | 단백질: 147.25g | 탄수화물: 44.84g.
아침 식사: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee. 점심 식사: K-Classic Gourmet Rohschinken-Würfel Fettreduziert, Switzerland Appenzeller, Kirschtomaten, Ei, Alnatura Kokosöl Nativ. 저녁 식사: K-Classic Pesto Alla Calabrese, Brokkoli, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Kaufland Putenbrustfilet, Alnatura Kokosöl Nativ. 간식/기타: Netto Lachsschinken. 더보기
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2100 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 13 분, 휴식 - 12 시간 38 분, TV 시청 - 55 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간 54 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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