2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1597 kcal
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지방: 37.28g | 단백질: 104.05g | 탄수화물: 203.72g.
아침 식사: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Kölln Müsli Schoko. 점심 식사: Gut & Günstig Hänchen Brustfilet, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Sonnenblumenöl, Kartoffeln. 저녁 식사: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Kölln Müsli Schoko, Gut & Günstig Lachsschinken, Gut & Günstig Sandwichtoast. 더보기
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1127 kcal
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운동:
Radfahren - 1 시간 15 분, Spaziergang - 1 시간 49 분, Samsung Health - 20 시간 56 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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