2013년 11월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.6 kg
지금까지 감소한: 13.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 17일:
|
1408 kcal
|
지방: 46.32g | 단백질: 80.61g | 탄수화물: 168.04g.
아침 식사: Пломбир Чернослив-Курага-Орех, Простоквашино Сгущеное Молоко, Кофе, Green Ray Горошек Зеленый, Горбуша Соленая, Хлеб Бородинский, Сибирская Клетчатка Клетчатка, ЯНТА Творог Обезжиренный, Фруктоза. 점심 식사: Ананас, Простоквашино Молоко 1,5%, Чай, Сладкая Булочка с Корицей. 저녁 식사: Чай, Блины (из Сухой Смеси). 간식/기타: Сибирская Клетчатка Клетчатка, ЯНТА Кефир Обезжиренный. 더보기
|
|
1938 kcal
|
운동:
책상 업무 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 가사 - 3 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|