2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1630 kcal
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지방: 59.44g | 단백질: 130.24g | 탄수화물: 145.77g.
아침 식사: Сыр Фета, Свекла Вареная, Овсянка Монастырская, Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Шефмаркет Сырный Крем-Суп на Курином Бульоне с Брокколи, Гост Тунец Натуральный. 저녁 식사: Шаурма Овощная, Минтай Запечённый. 간식/기타: Морковь по-Корейски, Виноград, Орехи Кешью. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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