2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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1185 kcal
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지방: 49.74g | 단백질: 109.94g | 탄수화물: 73.09g.
아침 식사: Fish House Форель с/с, Русский продукт Геркулес Традиционный, Авокадо Авокадо, Яйцо. 점심 식사: Своя Куриная Фабрика Ферма Колбаски для Жарки "Ассорти", Помидоры, Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зернами и Кокосовым Молоком, Сыр Российский. 저녁 식사: Sen Soy Соус Терияки, Горбуша, Green Ray Молодой Горошек без Сахара, Салат Айсберг. 간식/기타: Delicato Кокосовое Масло, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. 더보기
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2256 kcal
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운동:
줄넘기 - 6 분, 이소라 - 40 분, 목욕 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 14 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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