2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1336 kcal
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지방: 25.66g | 단백질: 89.83g | 탄수화물: 181.98g.
아침 식사: Pink Lady Äpfel, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Himbeermarmelade, Milch (Vollmilch), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. 점심 식사: Milch (Vollmilch), Kaffee, Süßkirschen, Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Eisbergsalat, Aldi Riesenoliven Grün ohne Stein, Dr. Oetker Vanillepudding, Rama Cremefine 7%, REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Miracel Whip Balance , Werder Kinder Tomaten Ketchup, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Riesenoliven Grün ohne Stein, Bonduelle Gold Mais, Aldi Hähnchen Innenfilet, Kirschtomaten, Lollo Rosso. 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Lidl TK Himbeeren, Proteinquark Cookie Bowl. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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