2010년 12월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.6 kg
지금까지 감소한: 20.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 7일:
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1763 kcal
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지방: 43.90g | 단백질: 65.63g | 탄수화물: 301.01g.
아침 식사: Peaches & Cream Instant Oatmeal, Old Fashioned Oats, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Deli Fresh Mesquite Smoked Turkey and Brown Sugar Ham, Light & Fit Yogurt. 저녁 식사: Mayonnaise (Low Calorie), Cabbage, Hunt's sauce, pasta whole. 간식/기타: Coffee (Brewed From Grounds), Irish Cream Creamer, New York Style Cheesecake with Black Cherry Swirl, Bananas, Apples. 더보기
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2077 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 30 분. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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