2020년 10월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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3951 kcal
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지방: 157.52g | 단백질: 251.08g | 탄수화물: 392.85g.
아침 식사: ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Гречка Отварная. 점심 식사: Ясная Горка Бедро Копчено-Вареное, Помидоры, Ясная Горка Грудка Копченая, Гречка Отварная. 저녁 식사: Торт, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Сибирская Ягода Земляника Протёртая с Сахаром, Лужайкино Творог Обезжиренный , ВНИМИ Сибирь Кефир Обезжиренный. 간식/기타: Славянка Лёвушка. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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