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Semangat 💪🏻
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68.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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729 kcal
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지방: 14.94g | 단백질: 64.34g | 탄수화물: 87.45g.
아침 식사: Pir Asia, Energen Oat Milk. 점심 식사: Bayam, Ikan Tongkol, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pepes Tahu. 저녁 식사: Pepes Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Pakcoy. 간식/기타: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Pir Asia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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