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體脂21.7
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45.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 12일:
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985 kcal
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지방: 56.80g | 단백질: 62.14g | 탄수화물: 64.45g.
아침 식사: 水煮蛋, 雞胸肉（油炸或煎）, 葡萄乾（無籽）, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 全家 大杯冰拿鐵, 萵苣. 점심 식사: 萬歲牌 薄鹽堅果, 炒小白菜, 炒高麗菜, 肉燥, 白飯. 저녁 식사: 玉米濃湯, 炸雞塊, 麵筋, 卜蜂 去骨雞腿肉, 炒高麗菜, 毛豆. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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