다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1425 kcal
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지방: 34.91g | 단백질: 76.79g | 탄수화물: 218.23g.
아침 식사: Помидоры, Индюшатина, De Luxe Рис Камолино . 점심 식사: Мёд, Кофе с Молоком, Сырники. 저녁 식사: Красный Лук, President Сметана 15%, Кинза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белые Грибы (Обжаренные), Гречка Отварная. 간식/기타: Мёд, Груша, Финик, Миндаль, Малина, Молокія Йогурт 2,5%, Сливы. 더보기
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2058 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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