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Wenn ich so überlege das ich in nicht mal 7,5 Wochen schon 8 Kilo verloren habe fasziniert es mich echt. Nie war ich so diszipliniert für etwas und vorallem das ich so dahinter stehe und auch an dem aerobic dance noch so ein Spaß habe hätte ich nie gedacht. Mein Ziel sind 70 Kilo auf einer Größe von 166cm... ich weiß 66 wäre ideal aber mit 70 wäre ich auch mega zufrieden. Mal sehen wie lange das noch dauert bis mein Wunsch Gewicht erreicht ist :)
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1475 kcal
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지방: 59.29g | 단백질: 45.08g | 탄수화물: 164.22g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Lidl Apfelmus, Aldi Reibekuchen, Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Kohlrabi, Möhren. 저녁 식사: Ja! Gouda Jung, Harry Protein Sandwich. 간식/기타: Reissdorf Kölsch. 더보기
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115 kcal
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운동:
vibrationsplatte - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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