2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
|
2369 kcal
|
지방: 130.08g | 단백질: 124.94g | 탄수화물: 194.37g.
아침 식사: Kellogg's Granola Fruit, Bananas, Woolworths Ayrshire Double Cream Blueberry Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds. 저녁 식사: SPAR Crumbed Veggie Burgers, Sasko Low GI Honey & Oats, Cheddar Cheese, Enterprise Back Bacon, Cheddar Cheese, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Broccoli , Woolworths Barbeque Chicken Kebabs, Lamb Chop, Lamb Liver . 간식/기타: Simba Salt & Vinegar Chips (36g), House of Coffees Hug in A Mug Vanilla Cappuccino. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|