2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1407 kcal
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지방: 54.58g | 단백질: 81.44g | 탄수화물: 150.42g.
아침 식사: Tong Tji Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Saus Tomat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Finna Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Sayur Lumpia, Tahu Isi, Sambal Goreng Kentang, Telur Puyuh, Nasi Putih. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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