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482kcal verspätetes frühstück :) erst um 13uhr aufgestanden und hab keine lust was zu kochen
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1186 kcal
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지방: 32.41g | 단백질: 67.07g | 탄수화물: 153.88g.
점심 식사: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, Mühlenhof Rindersalami, Butter , Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen). 저녁 식사: Gut & Günstig Würzige Remoulade, Dill Cucumber Pickles, Tomatoes, REWE Röstzwiebeln, Penny Markt Thunfisch in Eigenem Saft , Ja! Tomaten-Ketchup, Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen). 간식/기타: Ehrmann High Protein Pudding Columbian Coffee, Santa Claus in Town Magenbrot. 더보기
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