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161kcal und mega satt
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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397 kcal
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지방: 6.87g | 단백질: 22.06g | 탄수화물: 66.73g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Magerquark, Getrocknete Pflaumen, Chiquita Banane, Knäckebrot, Haferflocken, REWE Birne Abate Fetel, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. 점심 식사: Strauchtomaten, Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Parmesan (Gerieben), Gurke (mit Schale), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 더보기
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2149 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 42 분, 휴식 - 14 시간 18 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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