2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1309 kcal
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지방: 56.42g | 단백질: 40.41g | 탄수화물: 161.88g.
아침 식사: Ikea Knäckebröd Råg, Händlmaier's Süßer Senf , Edeka Räucherlachs, Gurke (mit Schale), Frischkäse. 점심 식사: Magnum Mini Mandel, Beste Ernte Apfelmus, Rapsöl, Äpfel, Rote Beete. 저녁 식사: Milbona Gouda Mittelalt, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Spiegelei, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Mayonnaise, REWE Vollkornbrot Geschnitten . 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Rote Beete, Banane, Aronia Original Aroniabeerensaft, Thomy Gourmet-Sahne-Meerrettich, Mangos. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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