2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1720 kcal
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지방: 71.68g | 단백질: 53.45g | 탄수화물: 216.35g.
아침 식사: Nutella Nutella, Honig, Butter, Marmelade, Frischkäse, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. 점심 식사: Like Meat Schnitzel, Nudeln (Gekocht), Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Romanesco, Butter, Weintrauben. 저녁 식사: Milchreis, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Marmelade, Frischkäse, Weizenbrötchen. 간식/기타: Raffaello Raffaello, Nutella Nutella, Milchkaffee. 더보기
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3143 kcal
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운동:
하이킹 - 2 시간, 정원 일 (원예) - 28 분, 요리 - 32 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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