2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.2 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1421 kcal
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지방: 93.13g | 단백질: 92.61g | 탄수화물: 51.79g.
점심 식사: 豆干, 三文魚(烤製或烘焙), 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 炒小白菜, 豬背排骨. 저녁 식사: 家樂福 豬五花肉, 煎雞蛋, 7-11 鹽麴雞腿温沙拉. 간식/기타: 老虎堂 黑糖厚奶波霸塔, 光泉 全脂鮮乳. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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