2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
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1267 kcal
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지방: 46.49g | 단백질: 53.39g | 탄수화물: 161.54g.
아침 식사: Кофе (Растворимое), Шарлотка с Яблоками. 점심 식사: Рахат Карамель Кузнечик, Рахат Карамель Рачки, Крекеры, Зеленый Чай, Огурец (без Кожуры), Кабачки Жареные, Петрушка, Ветчина, Руккола, Хлеб 8 Злаков, Щавелевый Суп. 저녁 식사: Сметана 20%, Творог 5%. 간식/기타: Корица, Кефир 1%. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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