2020년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 11일:
|
833 kcal
|
지방: 20.28g | 단백질: 53.21g | 탄수화물: 117.87g.
아침 식사: Ikan Teri, Nasi Putih, Telur Rebus, Tomat Merah, Sawi Putih, Daun Bawang, Indomie Soto Medan. 점심 식사: Madu, Jeruk Nipis, Kacang Tanah, Tomat Merah, Ikan Tongkol, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Merah. 저녁 식사: Tomat Merah, Nasi Merah, Sawi Putih, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Tongkol, Tahu. 간식/기타: Buah Anggur, Jambu Biji, Pepaya. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|