2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1394 kcal
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지방: 60.99g | 단백질: 94.61g | 탄수화물: 117.35g.
아침 식사: На Здоровье Кукурузные Хлопья без Сахара, Словяночка Молоко 2,5%. 점심 식사: Гречка Отварная, Красный Лук, Злагода Брынза 30%, Красные Помидоры, Котлеты из Говядины. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару. 간식/기타: Фундук, Danone Творог Мягкий 5%, Словяночка Кефир 1%. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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