2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1791 kcal
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지방: 52.48g | 단백질: 104.33g | 탄수화물: 227.46g.
아침 식사: Kibon Sorvete de Creme, Suco de Couve com Limão, Queijo Branco, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. 점심 식사: Frango Desfiado, Alface, Tomates. 저녁 식사: Verdemar Suco Misto de Frutas Vermelhas, Banana, Guioza, Sashimi de Salmão, Sashimi de Salmão, Yakisoba, Hot Roll, Temaki de Salmão. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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