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got the munchies
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2013년 11월 15일
got the munchies님의 저널, 2013년 11월 15일
got the munchies 님의 프로필
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2013년 11월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
91.6 kg
지금까지 감소한:
15.9 kg
.
남은양:
21.3 kg
.
다이어트 실행도: 100%.
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, 2013년 11월 15일:
1082 kcal
지방: 62.76g | 단백질: 63.16g | 탄수화물: 75.08g.
아침 식사:
Jif Creamy Peanut Butter, Gala Apples.
점심 식사:
Coca-Cola Diet Coke (Can), Chick-fil-A Chicken Sandwich (No Bun).
저녁 식사:
Jyoti Chicken Tikka Masala, Ranch Salad Dressing, Chick-fil-A Side Salad.
간식/기타:
Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), M&M's Milk Chocolate (Fun Size).
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2569 kcal
운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.1 kg 감소하기
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