gestern gut gegessen
|
92 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
718 kcal
|
지방: 22.17g | 단백질: 45.39g | 탄수화물: 78.28g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Tomaten, Orangen, Aldi Trauben Kernlos, Aldi Bio Kürbiskernbrot, Butter, REWE Bio Emmentaler, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. 더보기
|
|
4579 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 하이킹 - 4 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|