2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1689 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 114.22g | 탄수화물: 204.38g.
아침 식사: Aldi Flocos de Aveia, Canela, Continente Gelatina 0% Açúcar e Gordura, Milsani Iogurte de Leite Magro, Peras, Salutem Linhaça Dourada, Melão. 점심 식사: Melão, Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pingo Doce Truta Salmonada. 저녁 식사: Tomates, Arroz Branco, Frango Assado. 간식/기타: Milsani Iogurte Natural Desnatado, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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