2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1754 kcal
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지방: 72.61g | 단백질: 90.51g | 탄수화물: 165.98g.
아침 식사: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Peanut Butter, Kingsmill Medium 50/50 Bread. 점심 식사: Margarine, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Iceland 100% Beef Burger. 저녁 식사: Batchelors Mushy Peas, Marks & Spencer Fish and Chips. 간식/기타: Tesco Crab Paste, Warburtons Bread, Margarine, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2177 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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