2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
3849 kcal
|
지방: 131.35g | 단백질: 180.58g | 탄수화물: 456.96g.
아침 식사: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Joghurt, Milsani Haltbare Fettarme Milch, Sonnenblumenöl, Benfit High Protein Bagel Mohn, Active Foods Liquid Egg Whites, Ei. 점심 식사: Snack Time Sushi Box Yuki, Immergrün Super-Sauer. 저녁 식사: Ouzo, BioBio Schokolade Eiscreme, Danone Mypro+, Arla Skyr Natur, Banane, Ananas, Erdbeeren, Krautsalat, Moussaka. 간식/기타: Hohes C Plus Calcium & Vitamin D, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Hohes C Plus Calcium & Vitamin D, Dextrose, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
|
|
2707 kcal
|
운동:
운전 - 30 분, 청소 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|