2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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4016 kcal
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지방: 151.34g | 단백질: 223.22g | 탄수화물: 363.09g.
아침 식사: Gutes Land Skyr Pur . 점심 식사: Mayonnaise, Sodexo Currywurst mit Pommes. 저녁 식사: Riesling, Orangen, Sonnenblumenöl, Milbona Schlagsahne, Weißwein, Rote Zwiebeln, Champignons, Honig, Sojasoße, BioBio Tofu Schnittfest, GutBio Rote Linsen Nudeln , Ocean Steamer Thunfisch Filets im Eigenen Saft & Aufguss, Möhren, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Zwiebeln, Rote Zwiebeln, Aldi Feldsalat Mix. 간식/기타: Himbeeren, Banane, Ananas, All Stars Clean Bar Peanut Butter Chocolate , Kinder Riegel (21g), Dextrose, Kaffee, Milch 1,5%. 더보기
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2544 kcal
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운동:
청소 - 30 분, 운전 - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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