2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.4 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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2147 kcal
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지방: 58.58g | 단백질: 180.59g | 탄수화물: 221.80g.
아침 식사: Solgar Рыбий Жир , Ultimate Nutrition Протеин, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Haferflocken Овсянка. 점심 식사: Груши, Три Медведя Пельмени Мишутка. 저녁 식사: Помидоры, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Куриные Голени с Кожей, Своя Лінія Яловичина Соковита. 간식/기타: Ultimate Nutrition Протеин, На Здоровье Молоко Безлактозное 2,5%, Olimp BCAA Xplode Powder, Водный Мир Крабовые Палочки, Яблоко. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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